七田真

试听课

睡前1小时,坚持陪孩子做好这3件事!孩子将一天比一天优秀

最近闺蜜乐乐向我吐槽。

 

每次到了睡觉的点儿,孩子还在玩乐高、看ipad、吃零食。疲劳的老母亲苦口婆心无果,就只好开始「河东狮吼」了。

 

导致孩子最近经常半夜做梦嗷嗷的叫,跟人吵架。还以为是白天太累,原来是晚上睡前自己经常和她吼有关系。

 

 

有时候,孩子的睡前要求,父母难以招架。

 

比如,让爸爸妈妈陪着睡,故事讲完一个还要一个,睡觉不许关灯,冬天不肯穿长袖睡衣,还不到夏天就闹着开空调睡……

 

双方相持不下,深感挫败的爸爸妈妈开始发火,把孩子一顿骂。

 

结果,孩子含着眼泪睡着了,却把痛苦沉在心里。

我们也不好受,要么内疚后悔,要么还浸在愤怒里不可自拔。

 

 

睡眠,是一天的结束。孩子的情绪,在睡前凝固。

孩子被打骂,最主要的表达就是哭。

 

哭很消耗精力,特别是晚上,孩子很快哭累,不由自主睡着。

这意味着,孩子委屈、害怕、愤怒的情绪来不及处理,都淤积在心里了。

 

 

科学家做过实验,晚上临睡前,是记忆的高峰。接受新刺激,30分钟内立即睡觉,记得最牢,因为睡眠让遗忘变慢。

 

如果孩子在睡前这段时间,频繁接收到负面的情绪,就意味着孩子内心这种负面会愈发严重,容易造成心理负担,破坏孩子的安全感并且影响亲子沟通。

 

如果家长能放松心情,顺从孩子的成长规律,巧妙地利用这睡前1小时,做好这3件事,对孩子来说一定会有意想不到的收获。

 

 

 

陪孩子阅读

 

据英国《每日邮报》报道,美国儿科学会呼吁:

 

从婴儿时期给应该给孩子养成阅读床头故事的习惯,这对孩子日后学习成绩起着重要作用。

 

每晚的睡前故事有利于孩子的智力开发,培养孩子的语言交流能力。

 

小新1岁多时,晚上睡觉前,我就开始给她讲故事,刚开始的时候,是按照书上的故事讲,比如格林童话、安徒生童话等等。

 

孩子来到这个世界上,像一张白纸,他们通过听故事,来了解整个世界。

 

讲故事的过程中,她的小脑瓜不停旋转,会问各种各样的问题,我都尽其所能给她回答。

 

如果真的回答不上来,也可以如实相告,并告诉她书中有答案,长大后可以多读书。

 

后来,书上的故事已经不够用了,就自己来编。

 

比如她不爱洗手,我就编这样一个故事:从前,有一只小熊,它不爱洗手,它的手整天黑乎乎的。有一次,它出去玩,小猫、小狗、小鸡,看见它的手很脏,大家都不和它玩……故事的最后,当然是以正能量结尾。

 

 

孩子稍大点,有阅读能力之后,睡前的故事时光,可以变成阅读时光。

 

可以和孩子共同阅读一本书,也可以让孩子自己看一本书,然后当小老师给你讲。这样,不仅锻炼了孩子的阅读能力,还提高了孩子的表达能力。

 

孩子的认字水平有一定提高之后,不仅可以看故事书,还可以让孩子读一些百科全书,学一些科学、历史、地理类的知识。

 

小新现在 就对一本袖珍版的世界地理之最非常感兴趣,经常都能说出一些 我不知道的国家、河流、高山、城市等名字。

 

 

 

 

一天中的回顾总结

 

这点尤其重要。无论是大人还是孩子,一天中的回顾总结,对于人生的影响都是至关重要的。

 

学会在回顾总,发现自己的优点与不足,父母还可以在孩子的总结中更加了解孩子!

 

每天问孩子这三个问题,相信孩子内心将会更加充盈!

 

1.你今天快乐吗?

 

这是被心理学家公认为最能拉近亲子关系、解决孩子困惑的最好的问题。

 

每天睡前问一次孩子这样的问题,花半小时跟孩子交流,孩子未来将会大不一样。

 

一般从从孩子能用语言表达时开始,都可以问这个问题了。

 

我每每问小新这个问题,她总能说出一大堆让人觉得好笑又温暖的事情:

 

“宝贝,你今天开心吗?

 

“是的,我很开心,妈妈今天陪我玩了两个小时,我全程大笑;

 

奶奶今天给我煮了一顿非常可口的饭菜,我一下子吃精光;

 

爸爸告诉我如何跟小兔子玩耍,我玩得很高兴;

 

邻居小朋友借给我一辆小推车,我推着在水泥地上奔跑……”

 

 

 

 

当然,也有不开心的时候:

 

“妈妈,我今天不开心,因为我有点倒霉。

 

我花了半小时创作的画被朋友喷了水融化掉了;

 

我跟小朋友玩耍时不小心脚下一滑摔倒了,我哭了很久;

 

上课时我因为眼困,被老师批评没有好好听课;

 

我最喜爱的芭比娃娃今天不见了踪影;

 

爸爸失信了,没有陪我到书店买书……”

 

引导孩子回忆一天中快乐或不快乐的细节,认可孩子内心的快乐,聆听孩子的 能烦恼,能让孩子内心渐渐富足起来。

 

这个好习惯可以跟随孩子的幼年、少年、青年甚至更远,孩子不仅能每天感受到来自父母对自己的关爱,还会渐渐懂得如何与生活相处。

 

 

2.今天学习上有什么收获吗?

 

对于孩子而言,学到的每一项新技能都想要赶紧让家长看到,但是回到家后又不会立马就给家长展示,就期待家长问自己,然后兴高采烈的开始“表演”。

 

家长问孩子今天学到了什么,不仅会让孩子的表现欲得到满足,而且也是使亲子关系更加亲密的方式。

 

作为家长可以时常问问宝宝见天都学到了什么,既能给孩子巩固知识,也能够让宝宝更自豪,有利于形成良好的学习习惯。

 

如果宝宝回答出来了,宝妈要多夸夸孩子;

 

没想起来也不要着急, 随着问的次数稳定了,孩子也会渐渐习惯去回忆巩固学习点。

 

 

 

3.有什么需要爸爸妈妈帮助的吗?

 

这个问题很有必要,因为有些孩子不像成人那样善于表达,只有当父母问及,才会把自己的困难诉说出来。

 

孩子在幼儿园跟朋友闹矛盾了不知道怎么化解、

今天打破了课室里的花瓶怎么办

.....

 

这些对于家长来说只是微不足道的小事,但在孩子心里却是一种莫大的困扰。

 

当孩子遇到这些困难了,需要帮助了,爸爸妈妈不妨适当告诉孩子该怎么解决,怎么解决才是正确的,这样孩子也会在心里渐渐形成一个正确的是非价值观。

 

爸爸妈妈永远是孩子坚强的后盾,只要孩子有需要可以找爸爸妈妈,爸爸妈妈会无条件的帮助孩子。

 

这也是在告诉孩子,爸爸妈妈很关心你,另外就是在告诉孩子生活中有些事情是你自己的事情,你要自己勇敢的面对。

 

 

 

表扬以及称赞孩子

 

记得在《爸爸去哪儿》节目中,在晚上睡前,爸爸们都会对孩子一天的表现表示肯定。

 

王岳伦睡前赞扬女儿学会谦让:

 

《不可思议的妈妈》里面,也向我们展示过几个妈妈陪孩子睡前谈心的温馨。

 

郑希怡夸女儿浸浸长大了,说女儿做了很多平常没有做过的事情,比如做饼干、洗衣服。

 

何洁告诉儿子七宝,你这么小就去攀岩了,你很棒,你突破了自己,你会越来越棒的。

 

这样的鼓励,更能让孩子有进步和努力的动力!

 

例如孩子性格急躁,不喜欢写作业、喜欢玩游戏、玩具衣服鞋子都乱丢...在孩子睡前,可以具体表扬孩子的进步:

 

1)你今天很棒哦,做作业的时候没有生气,而且都做对了,上课的时候肯定很认真,是不是呀?

 

2)今天你放学后没有玩游戏,而是主动帮妈妈摘菜,这样子,妈妈做饭的速度就快了很多,太谢谢宝贝了。

 

3)晚饭之后你玩玩具,没有到处乱丢,进步好大呢。下次玩了之后把他们都放进玩具箱就更好呢!

......

 

 

对于孩子来说,他们对自己的认知、评价,几乎都是来自家长和老师的。

家长给予孩子的积极评价越多,孩子的自信心就会越强。

 

睡前对孩子的某件事进行具体的表扬,是一种正面的强化行为,会让孩子朝着好的方向继续发展。

 

孩子发现自己的点滴进步父母都看在眼里,就会觉得自己是被重视,被关爱的,孩子的幸福感也会随之增强。

 

 

对于孩子的陪伴,不一定是很多很多时间,也可以是在有效的时间内,做高质量的陪伴!

 

每天都有那么一小时的时光,我们把自己交给孩子,也让孩子把心交给我们,是一种亲子关系的升华。

 

关注孩子的内心世界,即使不能24小时的陪伴,也能抓住谈心时间,走向孩子内心。

 

为孩子排忧解难,他们将会一天比一天优秀,带来意外的惊喜!